Fitness
FIT & entspannt mit achtsamen Bewegungen
Klagenfurt, AKTIVRAUM, dienstags, 19.00 – 20.15 Uhr (10 Einheiten)
Physiotherapeutische Übungen, Achtsamkeitsübungen und Body Awareness Übungen werden im Liegen, Stehen, Gehen oder Sitzen durchgeführt. Gelenke werden mobilisiert, die Tiefenmuskulatur wird sanft aktiviert. Sie bewirken Entspannung und einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Die Übungen vermitteln Stabilität und fördern die Resilienz.
Die Übungen eignen sich für alle Menschen, die einen guten Kontakt zu sich selbst und zum eigenen Körper pflegen möchten.
Menschen mit Verspannungsbeschwerden, Schmerzen oder stressbedingten Symptomen profitieren von den Übungen. Für sehr aktive Menschen ist es ein Ausgleich zum Alltag und bewusste „Zeit für mich“.
Eine Schnupperstunde ist immer möglich und gratis. Ein laufender Einstieg ist ebenfalls möglich.
Bitte ein Handtuch mitbringen.
Aktivraum (www.physiotherapie-elena-fluch.at)
Dammgasse 26, 9020 Klagenfurt- Absolvent*innen - 125 Euro
- Mitarbeiter*innen - 120 Euro
- Nicht-FH - 130 Euro
- Student*innen - 110 Euro