Fitness
Rückenfit: Dein Update für mehr Bewegung im Alltag
Schluss mit starren Übungen! Erlebe ein neuartiges Training, das deinen Körper lehrt, flexibel, schmerzfrei und sicher auf die Herausforderungen des Alltags zu reagieren.
Das Ziel: Bewegungsintelligenz statt Monotonie
Unser Körper braucht Abwechslung, um stabil zu bleiben. In diesem Kurs trainieren wir nicht nur Kraft, sondern deine Anpassungsfähigkeit um im Alltag Schmerz und Verspannungsfrei zu blieben. Durch gezielte Variationen und kleine „Störreize“ lernt dein Nervensystem, Gelenke besser zu schützen und Fehlbelastungen aktiv auszugleichen.
Was dich erwartet:
- Dynamische Stabilität: Training auf wechselnden Untergründen für einen sicheren Gang.
- Reaktions-Check: Übungen, die deine Balance auch bei Ablenkung stärken.
- Körpergefühl: Gezielte Reize für eine präzisere Eigenwahrnehmung.
- Funktionelle Beweglichkeits- und Kraftübungen.
Perfekt für alle ab 45, die Rücken- oder Gelenkbeschwerden den Kampf ansagen und wieder Vertrauen in die eigene Bewegung gewinnen wollen. Insgesamt gibt es 12 Einheiten zu 125€/Teilnehmer*in wobei 20% von FH Kärnten Sport übernommen werden.
Start: 10.03.2026 um 17:00 Uhr
Wo: FH Kärnten, Campus Villach (Europastraße 4, 9524 Villach)
Start jederzeit möglich
Bei Interesse meldet euch bitte bei Sascha Fink unter: +43 (0)664 6587879 oder s.fink@fh-kaernten.at
FH Kärnten, Campus Villach
Europastrasse 4, 9524 Villach