Programm

Trainingsgestaltung: Jeder Flug beginnt am Boden. Und genau dort beginnt der Schnupperkurs.

Trainingsinhalt: Am Vormittag am Übungshang werden die Jung-Pilot*innen mit dem Fluggerät und der Ausrüstung vertraut gemacht. Danach werden bereits erste praktische Übungen wie das Aufziehen und Kontrollieren des Schirmes und Flüge vom Übungshang durchgeführt. Wenn anschließend ein Paragleitkurs bei der Flugschule Kärnten absolviert wird, können 50 EUR pro Person angerechnet werden.

Ort: Flugschule Annenheim

Teilnehmeranzahl: 14

Ausrüstung / Bekleidung: sportliche Kleidung, gutes Schuhwerk

Trainingsgestaltung: Hoch hinaus im Kletterwald Ossiacher See

Trainingsinhalt: Der Kletterwald zählt zu einem der größten Adventureparks in Österreich mit über 150 Übungen. Nach einer kurzen Einschulung könnt ihr individuell (ohne Begleitung) alle Routen erkunden und euch frei im Buchenurwald in bis zu 25m Höhe bewegen. Wer Lust hat kann mit der Waldachterbahn "Fly-Line" ins Tal düsen. Info bezüglich Fahrgemeinschaften vor Ort.

Ort: Kletterwald Ossiacher See, Rappitsch 76, 9570 Ossiach

Teilnehmeranzahl: 30

Ausrüstung / Bekleidung: bequeme Sportbekleidung, gutes Schuhwerk

Trainingsgestaltung: Mit unserem Windsurf-Schnupperkurs gelingen die ersten Schritte auf dem Surfboard spielerisch.

Trainingsinhalt: Du bekommst Tipps und Tricks, die du später auch alleine üben kannst. Das Board und ggf. den Neoprenanzug bekommst du zur Verfügung gestellt.

Ort: Ossiacher See (Surf- und Segelschule Rainer)

Teilnehmeranzahl: 10

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung (Neoprenanzug wird ggf. zur Verfügung gestellt)

Trainingsgestaltung: Grundlagen und Technik im Kajaksport

Trainingsinhalt: Erlernen der Grundkenntnisse und der grundlegenden Bewegungselemente im Kajak. Der Spaß an der Bewegung am Wasser sowie das Naturerlebnis stehen im Vordergrund.

Ort: Ossiacher See (bei Starkregen oder Gewitter findet der Kurs nicht statt)

Teilnehmeranzahl: 11

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung, Sportschuhe, wenn vorhanden Neoprenbekleidung

Trainingsgestaltung: Entdecke die Trendsportart Padeltennis!

Trainingsinhalt: Du wolltest schon immer eine neue Sportart ausprobieren? Dann nutze die Gelegenheit und schnuppere im Rahmen unseres Sportcamps in den angesagten Trendsport Padeltennis hinein! In dieser Einheit erhältst du eine fundierte Einführung durch einen professionellen Trainer, der dich Schritt für Schritt mit den Grundlagen vertraut macht. Nach einer kurzen Einschulung geht es auch schon direkt aufs Feld. Am Ende der Einheit spielst du bereits dein erstes Match! Leihschläger werden vor Ort zur Verfügung gestellt, sodass du direkt loslegen kannst. Alles, was du mitbringen musst, ist passende Sportkleidung sowie Tennis- oder Sportschuhe ohne Profil. Egal ob Anfänger*in, Fortgeschrittene*r oder einfach neugierig – komm vorbei und erlebe Padeltennis hautnah!

Ort: Padelbase Annenheim

Teilnehmeranzahl: 8

Ausrüstung / Bekleidung: Sportliche Bekleidung und Tennis- bzw. Sportschuhe ohne Profil; Leihschläger (kostenlos) vorhanden

Trainingsgestaltung: Ausgleichende Yogaeinheit, um Körper & Geist in Balance zu halten

Trainingsinhalt: Durch das Zusammenspiel einer achtsamen Atmung mit den Bewegungen des Yoga, schaffen wir eine harmonische Balance zwischen Körper & Geist. Diese Yoga-Einheit wird deinen Körper kräftigen und dehnen, während dein Geist entspannen und loslassen darf. Für Einsteiger*innen und erfahrene Yogis geeignet.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: Yogamatte, Decke (zum zudecken), Polster (zum Sitzen), etwas zu trinken, bequeme Kleidung

Trainingsgestaltung: Stille... Wasser... Bewegung... - in dieser Yogaeinheit bewegen wir uns auf dem SUP mit dem Element Wasser.

Trainingsinhalt: Unsere Yogabewegungen und die Umgebung werden in dieses fließende Element integriert. Wir nutzen die Stille des frühen Morgens, um das Element Wasser zu verkörpern. Dein Geist, so wie dein Körper, werden durch diese frühe Zeit und die Umgebung des Wassers auf natürliche Weise in Bewegung gebracht. Durch die Umgebung der Natur, die Ruhe des Wassers, das sanfte Schaukeln des Boards und deine Atmung wirst du in einen angenehmen Zustand der Schwerelosigkeit geführt. Du erlebst deinen Körper, also wärst du das Element Wasser. Leichte Vorkenntnisse am SUP von Vorteil. Auch für Yogaanfänger:innen geeignet.

Ort: Ossiacher See (Surf- und Segelschule Rainer)

Teilnehmeranzahl: 10

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung

Trainingsgestaltung: Lust Fußball spielerisch kennenzulernen?

Trainingsinhalt: Du hast Lust, Fußball einfach mal auszuprobieren – ganz ohne Druck, aber mit ganz viel Spaß? Dann bist du bei dieser Schnuppereinheit genau richtig! Egal ob Anfänger*in oder bereits mit etwas Erfahrung – jede*r ist willkommen! Die Einheit wird von einem professionellen Trainer spielerisch, abwechslungsreich und ohne Leistungsdruck gestaltet. Im Mittelpunkt stehen dabei Bewegung, Teamgeist und vor allem der Spaß am Spiel. Zum Abschluss wartet ein kleines freundschaftliches Match, bei dem du das Gelernte gleich ausprobieren kannst.

Ort: Camping Annenheim, Fußballplatz

Teilnehmeranzahl: 20

Ausrüstung / Bekleidung: Sportbekleidung

Trainingsgestaltung: Nordic-Walken am Nordufer des Ossiacher Sees zu den Finsterbacher Wasserfällen - ein wahrer Geheimtipp!

Trainingsinhalt: Nordic-Walken aktiviert 90 % der Muskeln, doppelter Energieverbrauch als beim Gehen ohne Stöcke. Der Nordic-Walking-Kurs ist für Einsteiger*innen geeignet. Es handelt sich dabei um ein sanftes Herz-Kreislauf-Training. Die Kursteilnehmer*innen erlernen eine gelenkschonende Technik. Wenn gewünscht, können auch ein paar Schritte mit den Stöcken gelaufen werden. ACHTUNG! Die Nordic-Walking-Stöcke sind selbst mitzubringen!

Ort: Start beim Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: Trekking oder geeignete Outdoor Sportschuhe sowie sportliche Bekleidung, Trinkflasche, ev. Kopfbedeckung

Trainingsgestaltung: Grundlagen und Technik im Kajaksport

Trainingsinhalt: Erlernen der Grundkenntnisse und der grundlegenden Bewegungselemente im Kajak. Der Spaß an der Bewegung am Wasser sowie das Naturerlebnis stehen im Vordergrund.

Ort: Ossiacher See (bei Starkregen oder Gewitter findet der Kurs nicht statt)

Teilnehmeranzahl: 11

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung, Sportschuhe, wenn vorhanden Neoprenbekleidung

Trainingsgestaltung: Fitnessboxen ist eine Mischung aus Ausdauer und explosiven Bewegungen in Kombination mit der Grundtechnik des Boxens.

Trainingsinhalt: Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, eine tolle Sportart kennenzulernen, körperlich fitter zu werden und dein Selbstvertrauen zu stärken. Wir boxen nicht gegeneinander, sondern miteinander.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 10

Ausrüstung / Bekleidung: Sportbekleidung

Trainingsgestaltung: Du wolltest schon immer mal übers Wasser gleiten? Dann ist diese Schnuppereinheit genau das Richtige für dich!

Trainingsinhalt: Nach einer kurzen Einschulung durch erfahrene Trainer*innen bekommst du die Gelegenheit, selbst aufs Wasser zu gehen und es einfach einmal selbst auszuprobieren. Jede*r Teilnehmer*in hat mehrere Versuche, das Wasserskifahren auszuprobieren – ganz ohne Vorkenntnisse. Spaß und Action garantiert.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 4

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung

Trainingsgestaltung: Dieser Yogastil verbindet Krafttraining, der funktionellen Muskelaufbau mit achtsamer, yogischer Körperwahrnehmung verbindet.

Trainingsinhalt: In dieser kraftvolleren somatischen Einheit zeigen wir dir, wie du gleichzeitig deine ganz individuelle Kraft und Mobilität aufbaust. Nicht die finale Position im Außen ist wichtig, sondern das innere Wahrnehmen deiner Stärke, die sich in den Positionen langsam entfaltet. Du verkörperst Schritt für Schritt eine kraftvolle, mobile Haltung und findest so zu einer neu gewonnenen Stärke & Flexibilität auf der Matte und im Leben (zurück). Dabei lädt dich Somatic Strength Yoga ein „den Körper in ganz langsamen und bewussten Bewegungen zu kräftigen, in die somatische Empfindung einzutauchen und wahrzunehmen, was sich dabei verändert“. (Mary Richards, Begründerin des Stils). In diesen Yogastil fließen Stile wie klassisches Hatha-Vinyasa Yoga, Power Yoga sowie funktionelles Krafttraining und Somatic Strength Yoga. Für alle geeignet, die nicht stur durch vorgefertigte Asana-Haltung hindurch geleitet werden, sondern wieder in die Selbstverantwortung und Kraft aus dem eigenen Körper zurück finden wollen. Diese Einheit ist für alle Yoga-Levels geeignet.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: Yogamatte, Decke (zum zudecken), Polster (zum Sitzen), etwas zu trinken, bequeme Kleidung

Trainingsgestaltung: Möchtest du die (ersten) Grundlagen der Selbstverteidigung lernen?

Trainingsinhalt: In eineinhalb Stunden lernen wir einige erste Selbstverteidigungstechniken (z. B. wie kann ich meine Hände befreien? Wie komme ich aus einem Würgegriff heraus? Wie kann ich runterfallen, ohne mich zu verletzen?)

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 14

Ausrüstung / Bekleidung: Sportswear. Bitte alles, was während des Trainings kaputt gehen und/oder Verletzungen verursachen könnte, vor dem Training ausziehen (e.g., Uhren, Armbänder, Brille, Schmuck). Kurze Fingernägel.

Trainingsgestaltung: Einfach mal GETRAGEN zu werden, den Spirit fühlen, wie sensibel das Wesen Pferd sein kann und wie man mit einfachen Points das Pferd beeinflussen kann.

Trainingsinhalt: Übersicht und gleichzeitig Sicherheit bekommen, vom Passagier*in zur/zum Pilot*in werden. Reiten je nach Vorkenntnissen (Reiten an der Longe). Wissenswertes zum Thema Pferd und Reiten.

Ort: Glis Ranch, Lindenhofweg 4, Annenheim

Teilnehmeranzahl: 6

Ausrüstung / Bekleidung: Bequeme lange Hose und feste Schuhe sind ausreichend, Reithelm und Rückenschutz wird zur Verfügung gestellt

Trainingsgestaltung: Baggern wie die Profis!

Trainingsinhalt: Tauche ein in die faszinierende Welt des Beachvolleyballs mit unserem 90 minütigen Intensivkurs! Egal, ob du ein Anfänger*in bist, die/der die Grundlagen erlernen möchte, oder ein erfahrene*r Spieler*in, die/der seine Techniken verfeinern will - dieser Kurs ist für jede*n geeignet, die/der ihre/seine Beachvolleyball-Fähigkeiten auf das nächste Level heben möchte. Folgende Techniken werden erlernt: Pritschen, Baggern, Aufschlagen, Annehmen, Teamplay.

Ort: Beachvolleyballplatz Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: Sonnenbrille, bequeme Kleidung (Shorts und T-Shirt), Sonnenschutz, Wasserflasche, evtl. Handtuch

Trainingsgestaltung: Du möchtest sicherer auf dem Mountainbike unterwegs sein und dabei den Spaß am Trailfahren entdecken oder vertiefen?

Trainingsinhalt: In unserem Schnupperkurs lernst du die wichtigsten Grundlagen für mehr Kontrolle und Flow im Gelände – ganz ohne Leistungsdruck. Mit gezielten Basisübungen zu Körperhaltung, Bremstechnik, Kurvenfahren und Blickführung baust du Sicherheit auf und verbesserst dein Fahrgefühl spürbar. Im Anschluss setzen wir das Gelernte gleich in die Praxis um – auf dem abwechslungsreichen Flowtrail in Heiligengestade. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger*innen als auch an erfahrene Biker*innen, die ihre Technik auffrischen oder eingefahrene Gewohnheiten verbessern möchten. Am Ende nimmst du nicht nur mehr Selbstvertrauen mit, sondern auch wertvolle Trail-Erfahrung, die dich auf deinem Mountainbike-Abenteuer weiterbringt. ACHTUNG: eigenes Mountainbike erforderlich!

Ort: Die Grundübungen werden auf dem Campinggelände in Annenheim gemacht, anschließend fahren wir gemeinsam nach Heiligengestade zum Mountain Bike Flowtrail.

Teilnehmeranzahl: 8

Ausrüstung / Bekleidung: fahrtüchtiges Mountainbike, Helm, feste Schuhe, Handschuhe wenn vorhanden, ggf. Regenschutz

Trainingsgestaltung: Basis-Techniken im Kraul- und Brustschwimmen

Trainingsinhalt: Du würdest gerne die richtige Schwimmtechnik erlernen oder deine Technik verbessern? Dann ist der Schwimm-Technik-Kurs genau die richtige Wahl. Mit einem ausgebildeten Trainer werden folgende Inhalte angeboten: Wasserlage, Atmung sowie die Arm- und Beinkoordination, die Widerstandsreduzierung und Antriebsoptimierung. Auch werden alle Elemente aus dem Freiwasserschwimmen besprochen und geübt (Orientierung, Strömung/Wellen, Wasserschatten).

Ort: Camping Annenheim, Ossiacher See

Teilnehmeranzahl: 10

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung, Schwimmhaube und –brille

Trainingsgestaltung: Ob als aktive Pause, sportlicher Ausgleich oder einfach zum Abschalten – dieser Kurs bringt dich raus aufs Wasser und in Bewegung.

Trainingsinhalt: Neben der Bewegung steht vor allem das gemeinsame Erlebnis im Vordergrund. Nutze die Zeit, um abzuschalten, neue Leute kennenzulernen und die Natur zu genießen. Nach einer kurzen Einführung an Land lernst du auf dem Wasser die wichtigsten Grundlagen: sicheres Aufsteigen, Balance halten und die richtige Paddeltechnik. Mit einfachen Übungen entwickelst du schnell ein Gefühl fürs Board – ganz ohne Leistungsdruck. Das erwartet dich: * Kurze Einführung in Material und Sicherheit * Grundtechniken des Stand-up-Paddlings * Balance- und Koordinationsübungen * Einfache Manöver und freies Paddeln * Tipps für eigenständiges Weiterüben

Ort: Surf- und Segelschule Rainer, Ossiacher See

Teilnehmeranzahl: 10

Ausrüstung / Bekleidung: Bequeme Sport-/Badekleidung, Handtuch, Kopf- und Sonnenschutz

Trainingsgestaltung: Du wolltest schon immer mal übers Wasser gleiten? Dann ist diese Schnuppereinheit genau das Richtige für dich!

Trainingsinhalt: Nach einer kurzen Einschulung durch erfahrene Trainer*innen bekommst du die Gelegenheit, selbst aufs Wasser zu gehen und es einfach einmal selbst auszuprobieren. Jede*r Teilnehmer*in hat mehrere Versuche, das Wasserskifahren auszuprobieren – ganz ohne Vorkenntnisse. Spaß und Action garantiert.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 4

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung

Trainingsgestaltung: Einfach mal GETRAGEN zu werden, den Spirit fühlen, wie sensibel das Wesen Pferd sein kann und wie man dies mit einfachen Points beeinflussen kann.

Trainingsinhalt: Übersicht und gleichzeitig Sicherheit bekommen und in der Anwendung vermitteln können, einfach unter dem Beispiel von der/vom Passagier*in zur/zum Pilot*in werden. Pferdepflege, Reiten je nach Vorkenntnissen (ev. Reiten an der Lounge). Mithilfe im Stall, Theorie zum Pferd, Wissenswertes über Haltung.

Ort: Glis Ranch, Lindenhofweg 4, Annenheim

Teilnehmeranzahl: 6

Ausrüstung / Bekleidung: Bequeme lange Hose und feste Schuhe sind ausreichend, Reithelm wird zur Verfügung gestellt

Trainingsgestaltung: Diese Yogastil prägt eine Symbiose aus somatischen Übungen, intuitivem Bewegen und Tanzen, Schütteln und Elementen des Yin Yoga sowie Breathwork Anteilen.

Trainingsinhalt: Diese Yogastil prägt eine Symbiose aus somatischen Übungen, intuitivem Bewegen und Tanzen, Schütteln und Elementen des Yin Yoga sowie Breathwork Anteilen. Wir leiten dich durch diesen intuitiven Flow aus unterschiedlichen Bewegungs- & Atemtechniken, um deinen Körper in seinen natürlichen Rhythmus und deine angestauten Energien wieder ins Fließen zu bringen. Ziel dieser Einheit ist es, dass wir das Gefühl haben, wieder wirklich in unserem Körper zu leben. Ihn nicht als ‚funktionierendes Etwas‘ zu sehen, sondern eine so starke Verbindung aufzubauen, dass wir ein wirklich tief spürbares Miteinander zwischen Körper, Geist und Seele wahrnehmen. Du kommst ins Spüren und erlaubst dir, alles gehen zu lassen, was dir nicht mehr dient. Es befreit dich von Anspannung, Stress und inneren Blockaden. Durch das Verkörpern der Emotionen, die im Alltag keinen Ausdruck finden, gibst du ihnen ein Ventil und bewegst, tanzt, schreist, singst, klopfst, schüttelst oder atmest sie aus dir raus. Zurück bleibt ein tiefes Gefühl der inneren Ruhe und Freiheit in dir. Für alle geeignet, die sich durch Bewegung (wieder) mehr spüren und in ein neues Körperempfinden eintauchen wollen.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: Yogamatte, Decke (zum zudecken), Polster (zum Sitzen), etwas zu trinken (am besten Wasser)

Trainingsgestaltung: Du wolltest schon immer mal übers Wasser gleiten? Dann ist diese Schnuppereinheit genau das Richtige für dich!

Trainingsinhalt: Nach einer kurzen Einschulung durch erfahrene Trainer*innen bekommst du die Gelegenheit, selbst aufs Wasser zu gehen und es einfach einmal selbst auszuprobieren. Jede*r Teilnehmer*in hat mehrere Versuche, das Wasserskifahren auszuprobieren – ganz ohne Vorkenntnisse. Spaß und Action garantiert.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 4

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung

Trainingsgestaltung: Das Gelenktraining macht dich beweglich und stark für den Büroalltag – einfach, effektiv und direkt gegen die typischen Sitz-Beschwerden.

Trainingsinhalt: Kennst du das Gefühl, nach einem langen Tag am Schreibtisch völlig „eingerostet“ zu sein? Normales Dehnen hilft da oft nur kurz. In diesem Kurs lernen wir, wie wir unsere Gelenke nicht nur verbiegen, sondern sie wieder richtig steuern und kräftigen. Ich zeige dir Übungen, die genau dort ansetzen, wo das Sitzen nervt: im Nacken, im unteren Rücken und in den Hüften. Du lernst, wie du deinen Körper wieder geschmeidig machst und gleichzeitig stabilisierst. Das Ziel: Weniger Verspannungen, mehr Energie und ein Körper, der sich auch nach acht Stunden Arbeit noch locker anfühlt.

Ort: campingbeach Annenheim (indoor oder outdoor/Wiese)

Teilnehmeranzahl: 15

Ausrüstung / Bekleidung: Bequeme Sportkleidung, Yogamatte

Trainingsgestaltung: Unser Körper benötigt vielfältige Reize, um langfristig belastbar zu bleiben. In diesem Kurs kombinieren wir gezielten Kraftaufbau mit dem Training deiner Anpassungsfähigkeit und dem Gehirn.

Trainingsinhalt: Anstatt monotoner Abläufe nutzen wir Variationen und bewusste „Störreize“: So lernt dein Nervensystem, Gelenke in unvorhersehbaren Situationen besser zu stabilisieren und einseitige Fehlbelastungen im Alltag aktiv auszugleichen. Das Ziel ist eine verbesserte Körperkontrolle, die dir hilft, Verspannungen vorzubeugen und den physischen Anforderungen deines Berufs souveräner zu begegnen. Was dich erwartet: * Dynamische Stabilität: Training auf wechselnden Untergründen für einen sicheren Gang. * Reaktions-Check: Übungen, die deine Balance auch bei Ablenkung stärken. * Körpergefühl: Gezielte Reize für eine präzisere Eigenwahrnehmung. * Kraftaufbau: Funktionelle Beweglichkeits- und Kraftübungen. Ideal für alle, die Rücken- oder Gelenkbeschwerden aktiv vorbeugen, die Sicherheit in der eigenen Bewegung festigen und das Training im freien als neue Trainingsressource für sich entdecken wollen.

Ort: campingbeach Annenheim

Teilnehmeranzahl: 15

Ausrüstung / Bekleidung: Bequeme Sportkleidung, Yogamatte