Programm

Trainingsgestaltung: Jeder Flug beginnt am Boden. Und genau dort beginnt der Schnupperkurs.

Trainingsinhalt: Am Vormittag am Übungshang werden die Jung-Pilot*innen mit dem Fluggerät und der Ausrüstung vertraut gemacht. Danach werden bereits erste praktische Übungen wie das Aufziehen und Kontrollieren des Schirmes und Flüge vom Übungshang durchgeführt. Wenn anschließend ein Paragleitkurs bei der Flugschule Kärnten absolviert wird, können 50 EUR pro Person angerechnet werden.

Ort: Flugschule Annenheim

Teilnehmeranzahl: 14

Ausrüstung / Bekleidung: sportliche Kleidung, gutes Schuhwerk

Trainingsgestaltung: Verbesserung der Technik, Erlernen von Tipps und Tricks im professionellen Training

Trainingsinhalt: Du spielst, oder hast regelmäßig Tennis gespielt und möchtest Deine Technik verbessern, Tipps und Tricks erlernen oder einfach nur ein professionelles Training genießen? Dann ist dieser Kurs passend für Dich. Im Anschluss an die Trainingseinheit (um 10:45 Uhr) besteht optional die Möglichkeit des freien Spieles. Dieses freie Spiel muss nicht vorab gebucht werden.

Ort: Tenniscenter Annenheim (bei Schlechtwetter in der Tennishalle)

Teilnehmeranzahl: 4

Ausrüstung / Bekleidung: Tennisschuhe, Tennisschläger, (Leihschläger kostenlos vorhanden), sportliche Kleidung

Trainingsgestaltung: Ausgleichende Yogaeinheit, um Körper & Geist in Balance zu halten

Trainingsinhalt: Durch das Zusammenspiel einer achtsamen Atmung mit den Bewegungen des Yoga, schaffen wir eine harmonische Balance zwischen Körper & Geist. Diese Yoga-Einheit wird deinen Körper kräftigen und dehnen, während dein Geist entspannen und loslassen darf. Für Einsteiger*innen und erfahrene Yogis geeignet.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: wenn vorhanden Yogamatte mitbringen; großes Handtuch und etwas zu trinken, bequeme Kleidung

Trainingsgestaltung: Basis-Techniken im Kraul- und Brustschwimmen

Trainingsinhalt: Du würdest gerne die richtige Schwimmtechnik erlernen oder deine Technik verbessern? Dann ist der Schwimm-Technik-Kurs genau die richtige Wahl. Mit einem ausgebildeten Trainer werden folgende Inhalte angeboten: Wasserlage, Atmung sowie die Arm- und Beinkoordination, die Widerstandsreduzierung und Antriebsoptimierung. Auch werden alle Elemente aus dem Freiwasserschwimmen besprochen und geübt (Orientierung, Strömung/Wellen, Wasserschatten).

Ort: Camping Annenheim, Ossiacher See

Teilnehmeranzahl: 10

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung, Schwimmhaube und –brille

Trainingsgestaltung: Möchtest du die (ersten) Grundlagen der Selbstverteidigung lernen?

Trainingsinhalt: In eineinhalb Stunden lernen wir einige erste Selbstverteidigungstechniken (z. B. wie kann ich meine Hände befreien? Wie komme ich aus einem Würgegriff heraus? Wie kann ich runterfallen, ohne mich zu verletzen?)

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 10

Ausrüstung / Bekleidung: Sportswear. Bitte alles, was während des Trainings kaputt gehen und/oder Verletzungen verursachen könnte, vor dem Training ausziehen (e.g., Uhren, Armbänder, Brille, Schmucke). Kurze Fingernägel.

Trainingsgestaltung: Baggern wie die Profis!

Trainingsinhalt: Tauche ein in die faszinierende Welt des Beachvolleyballs mit unserem 90 minütigen Intensivkurs! Egal, ob du ein Anfänger*in bist, die/der die Grundlagen erlernen möchte, oder ein erfahrene*r Spieler*in, die/der seine Techniken verfeinern will - dieser Kurs ist für jede*n geeignet, die/der ihre/seine Beachvolleyball-Fähigkeiten auf das nächste Level heben möchte. Folgende Techniken werden erlernt: Pritschen, Baggern, Aufschlagen, Annehmen, Teamplay.

Ort: Beachvolleyballplatz Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: Sonnenbrille, bequeme Kleidung (Shorts und T-Shirt), Sonnenschutz, Wasserflasche, evtl. Handtuch

Trainingsgestaltung: Grundlagen und Technik im Kajaksport

Trainingsinhalt: Erlernen der Grundkenntnisse und der grundlegenden Bewegungselemente im Kajak. Der Spaß an der Bewegung am Wasser sowie das Naturerlebnis stehen im Vordergrund.

Ort: Ossiacher See (bei Starkregen oder Gewitter findet der Kurs nicht statt)

Teilnehmeranzahl: 11

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung, Sportschuhe, wenn vorhanden Neoprenbekleidung

Trainingsgestaltung: Einfach mal GETRAGEN zu werden, den Spirit fühlen, wie sensibel das Wesen Pferd sein kann wie man mit einfachen Points beeinlussen kann

Trainingsinhalt: Übersicht und gleichzeitig Sicherheit bekommen, vom Passagier zum Piloten werden. Reiten je nach Vorkenntnissen (Reiten an der Longe). Wissenswertes zum Thema Pferd und Reiten.

Ort: Glis Ranch, Lindenhofweg 4, Annenheim

Teilnehmeranzahl: 6

Ausrüstung / Bekleidung: Bequeme lange Hose und feste Schuhe sind ausreichend, Reithelm und Rückenschutz wird zur Verfügung gestellt

Trainingsgestaltung: Mit unserem Windsurf-Schnupperkurs gelingen die ersten Schritte auf dem Surfboard spielerisch.

Trainingsinhalt: Du bekommst Tipps und Tricks, die du später auch alleine üben kannst. Ihr bekommt das Board und den Neoprenanzug zur Verfügung gestellt.

Ort: Ossiacher See (Surf- und Segelschule Rainer)

Teilnehmeranzahl: 10

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung (Neoprenanzug wird ggf. zur Verfügung gestellt)

Trainingsgestaltung: Wir erkunden mit dem Stand up Paddle Board den wunderschönen Ossiacher See.

Trainingsinhalt: Du lernst dabei den richtigen Umgang mit dem Equipment, eine effiziente SUP-Technik und die Balance am Board. Das SUP Board und das Paddel bekommt ihr zur Verfügung gestellt.

Ort: Ossiacher See (Surf- und Segelschule Rainer)

Teilnehmeranzahl: 10

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung

Trainingsgestaltung: Einführung in den Golfsport – Schnuppern

Trainingsinhalt: Nach einer Einführung und Demonstration des Golfpros hast du die Möglichkeit diesen Sport selbst auszuprobieren. Abschlagen auf der Drivingrange, Putten am Puttingreen etc. Danach freies Spielen möglich. Die Golfausrüstung wird dir zur Verfügung gestellt. Info bezüglich Fahrgemeinschaften vor Ort. mind. 6 Teilnehmer*innen erforderlich

Ort: Golfclub Schloss Finkenstein, Schlossrainweg 8, 9585 Gödersdorf

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: Sportliche Bekleidung, Polohemde, keine Jeans, Sportschuhe

Trainingsgestaltung: Einfach mal GETRAGEN zu werden, den Spirit fühlen, wie sensibel das Wesen Pferd sein kann und wie man dies mit einfachen Points beeinflussen kann.

Trainingsinhalt: Übersicht und gleichzeitig Sicherheit bekommen und in der Anwendung vermitteln können, einfach unter dem Beispiel vom Passagier zum Piloten werden. Pferdepflege, Reiten je nach Vorkenntnissen (ev. Reiten an der Lounge). Mithilfe im Stall, Theorie zum Pferd, Wissenswertes über Haltung.

Ort: Glis Ranch, Lindenhofweg 4, Annenheim

Teilnehmeranzahl: 6

Ausrüstung / Bekleidung: Bequeme lange Hose und feste Schuhe sind ausreichend, Reithelm wird zur Verfügung gestellt

Trainingsgestaltung: Nordic-Walken am Nordufer des Ossiacher Sees zu den Finsterbacher Wasserfällen - ein wahrer Geheimtipp!

Trainingsinhalt: Nordic-Walken aktiviert 90 % der Muskeln, doppelter Energieverbrauch als beim Gehen ohne Stöcke. Der Nordic-Walking-Kurs ist für Einsteiger*innen geeignet. Es handelt sich dabei um ein sanftes Herz-Kreislauf-Training. Die Kursteilnehmer*innen erlernen eine gelenkschonende Technik. Wenn gewünscht, können auch ein paar Schritte mit den Stöcken gelaufen werden. ACHTUNG! Die Nordic-Walking-Stöcke sind selbst mitzubringen!

Ort: Start beim Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: Trekking oder geeignete Outdoor Sportschuhe sowie sportliche Bekleidung, Trinkflasche, ev. Kopfbedeckung

Trainingsgestaltung: Fitnessboxen ist eine Mischung aus Ausdauer und explosiven Bewegungen in Kombination mit der Grundtechnik des Boxens.

Trainingsinhalt: Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, eine tolle Sportart kennenzulernen, körperlich fitter zu werden und dein Selbstvertrauen zu stärken. Wir boxen nicht gegeneinander, sondern miteinander.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 10

Ausrüstung / Bekleidung: Sportbekleidung

Trainingsgestaltung: Diese Einheit fokussiert sich auf das Körperzentrum und stärkt die Bereiche Bauch, (unterer) Rücken sowie die umliegende Rumpfmuskulatur.

Trainingsinhalt: Spezielle Yogaübungen sowie Atemtechniken fordern den Bereich des Zentrums und lassen dich eine Stärke entwickeln, welche sich körperlich wie auch geistig-mental auswirkt. Auf körperlicher Ebene manifestiert sich eine starke Mitte durch eine aufrechte Haltung, welche den Herausforderungen der Wirbelsäule entgegenwirkt und uA Schmerzen im unteren Rücken entgegenwirken kann (durch zB viel Sitzen verursacht). Auf geistig-mentaler Ebene, wird dir diese Aufrichtung helfen, deinen Weg im Leben zu gehen; unabhängig von äußeren Umständen. Diese Einheit ist für alle Yoga-Levels geeignet.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: sportliche Kleidung, Yogamatte wenn vorhanden, großes Handtuch, etwas zu trinken

Trainingsgestaltung: Tennis-Schnuppereinheit ohne Vorkenntnisse

Trainingsinhalt: Du hast noch nie Tennis gespielt, möchtest es aber gerne in netter Gesellschaft und mit professionellen Trainer*innen und viel Spaß ausprobieren? Dann ist dieser Kurs der richtige für Dich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, einfach Tennisluft schnuppern und Spaß haben!

Ort: Tenniscenter Annenheim (bei Schlechtwetter in der Tennishalle)

Teilnehmeranzahl: 8

Ausrüstung / Bekleidung: Sportliche Bekleidung und Tennis- bzw. Sportschuhe; Leihschläger vorhanden

Trainingsgestaltung: Auffrischung von ersten Erfahrungen im Tennis; Vorkenntnisse erforderlich

Trainingsinhalt: Du hattest schon einmal erste Erfahrungen mit Tennis, die Du gerne auffrischen würdest? Dann ist dieser Kurs der richtige für Dich. Professionelle Trainer*innen helfen dir, an deine Tenniserfahrungen anzuknüpfen. Vorkenntnisse erforderlich (Ball kann im Spiel gehalten werden). Im Anschluss an die Trainingseinheit (um 10.30 Uhr) besteht optional die Möglichkeit des freien Spieles. Dieses freie Spiel muss nicht vorab gebucht werden.

Ort: Tenniscenter Annenheim (bei Schlechtwetter in der Tennishalle)

Teilnehmeranzahl: 4

Ausrüstung / Bekleidung: Sportliche Bekleidung und Tennis- bzw. Sportschuhe; Leihschläger (kostenlos) vorhanden

Trainingsgestaltung: Du wolltest schon immer mal übers Wasser gleiten? Dann ist diese Schnuppereinheit genau das Richtige für dich!

Trainingsinhalt: Nach einer kurzen Einschulung durch erfahrene Trainer*innen bekommst du die Gelegenheit, selbst aufs Wasser zu gehen und es einfach einmal selbst auszuprobieren. Jede*r Teilnehmer*in hat mehrere Versuche, das Wasserskifahren auszuprobieren – ganz ohne Vorkenntnisse. Spaß und Action garantiert.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 4

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung

Trainingsgestaltung: Du wolltest schon immer mal übers Wasser gleiten? Dann ist diese Schnuppereinheit genau das Richtige für dich!

Trainingsinhalt: Nach einer kurzen Einschulung durch erfahrene Trainer*innen bekommst du die Gelegenheit, selbst aufs Wasser zu gehen und es einfach einmal selbst auszuprobieren. Jede*r Teilnehmer*in hat mehrere Versuche, das Wasserskifahren auszuprobieren – ganz ohne Vorkenntnisse. Spaß und Action garantiert.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 4

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung

Trainingsgestaltung: Du wolltest schon immer mal übers Wasser gleiten? Dann ist diese Schnuppereinheit genau das Richtige für dich!

Trainingsinhalt: Nach einer kurzen Einschulung durch erfahrene Trainer*innen bekommst du die Gelegenheit, selbst aufs Wasser zu gehen und es einfach einmal selbst auszuprobieren. Jede*r Teilnehmer*in hat mehrere Versuche, das Wasserskifahren auszuprobieren – ganz ohne Vorkenntnisse. Spaß und Action garantiert.

Ort: Camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 4

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung

Trainingsgestaltung: Lust Fußball spielerisch kennenzulernen?

Trainingsinhalt: Du hast Lust, Fußball einfach mal auszuprobieren – ganz ohne Druck, aber mit ganz viel Spaß? Dann bist du bei dieser Schnuppereinheit genau richtig! Egal ob Anfänger*in oder bereits mit etwas Erfahrung – jede*r ist willkommen! Die Einheit wird von einem professionellen Trainer spielerisch, abwechslungsreich und ohne Leistungsdruck gestaltet. Im Mittelpunkt stehen dabei Bewegung, Teamgeist und vor allem der Spaß am Spiel. Zum Abschluss wartet ein kleines freundschaftliches Match, bei dem du das Gelernte gleich ausprobieren kannst.

Ort: Camping Annenheim, Fußballplatz

Teilnehmeranzahl: 20

Ausrüstung / Bekleidung: Sportbekleidung

Trainingsgestaltung: Du möchtest sicherer auf dem Mountainbike unterwegs sein und dabei den Spaß am Trailfahren entdecken oder vertiefen?

Trainingsinhalt: In unserem Schnupperkurs lernst du die wichtigsten Grundlagen für mehr Kontrolle und Flow im Gelände – ganz ohne Leistungsdruck. Mit gezielten Basisübungen zu Körperhaltung, Bremstechnik, Kurvenfahren und Blickführung baust du Sicherheit auf und verbesserst dein Fahrgefühl spürbar. Im Anschluss setzen wir das Gelernte gleich in die Praxis um – auf dem abwechslungsreichen Flowtrail in Heiligengestade. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger*innen als auch an erfahrene Biker*innen, die ihre Technik auffrischen oder eingefahrene Gewohnheiten verbessern möchten. Am Ende nimmst du nicht nur mehr Selbstvertrauen mit, sondern auch wertvolle Trail-Erfahrung, die dich auf deinem Mountainbike-Abenteuer weiterbringt. eigenes Mountainbike erforderlich

Ort: Die Grundübungen werden auf dem Campinggelände in Annenheim gemacht, anschließend fahren wir gemeinsam nach Heiligengestade zum Mountain Bike Flowtrail.

Teilnehmeranzahl: 8

Ausrüstung / Bekleidung: fahrtüchtiges Mountainbike, Helm, feste Schuhe, Handschuhe wenn vorhanden, ggf. Regenschutz

Trainingsgestaltung: Freies Spiel nach Lust und Laune.

Trainingsinhalt: Du hast hier die Möglichkeit das Erlernte gleich in die Praxis umzusetzen und kannst einfach 1,5 Stunden frei spielen.

Ort: Tenniscenter Annenheim (bei Schlechtwetter in der Tennishalle)

Teilnehmeranzahl: 15

Ausrüstung / Bekleidung: sportliche Begkleidung

Trainingsgestaltung: Hoch hinaus im Kletterwald Ossiacher See

Trainingsinhalt: Der Kletterwald zählt zu einem der größten Adventureparks in Österreich mit über 150 Übungen. Nach einer kurzen Einschulung könnt ihr individuell (ohne Begleitung) alle Routen erkunden und euch frei im Buchenurwald in bis zu 25m Höhe bewegen. Wer Lust hat kann mit der Waldachterbahn "Fly-Line" ins Tal düsen. Info bezüglich Fahrgemeinschaften vor Ort.

Ort: Kletterwald Ossiacher See, Rappitsch 76, 9570 Ossiach

Teilnehmeranzahl: 30

Ausrüstung / Bekleidung: bequeme Sportbekleidung, gutes Schuhwerk

Trainingsgestaltung: Grundlagen und Technik im Kajaksport

Trainingsinhalt: Erlernen der Grundkenntnisse und der grundlegenden Bewegungselemente im Kajak. Der Spaß an der Bewegung am Wasser sowie das Naturerlebnis stehen im Vordergrund.

Ort: Ossiacher See (bei Starkregen oder Gewitter findet der Kurs nicht statt)

Teilnehmeranzahl: 11

Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung, Sportschuhe, wenn vorhanden Neoprenbekleidung

Trainingsgestaltung: RELEASE INTO YOUR BREATH: entspanne dich in deinen Atem & finde Entlastung für dein Nervensystem

Trainingsinhalt: Der Atem wird im Yoga Prana, in der TCM Chi oder für uns übersetzt Lebensenergie genannt. Dieser täglich unbewusst und autonom stattfindende Prozess des Atmens ist unweigerlich mit unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit verbunden. Durch den Atem steuern wir Prozesse in unserem autonomen Nervensystem, die entweder Stress- oder Entspannungsimpulse in die Zellen des Körpers, in jedes Organ und in die Nervenbahnen transportieren. In dieser Einheit lernen wir uns mit dem Atem zu verbinden und ihn wieder als Medium der Entlastung zu nutzen. Wir transportieren dieses Wissen aus dem Verstand, direkt in den Körper. Entkoppeln das Stressmuster des Atems und leiten es um, in ein entspanntes Wohlgefühl. Durch gezielte Bewegungs-, Atem- und Klangimpulse entblättert sich unser autonomes Nervensystem von Stressmustern und lernt in die Annahme eines Zustandes der Entspannung, der Ruhe und des inneren Friedens einzutauchen.

Ort: camping Annenheim

Teilnehmeranzahl: 12

Ausrüstung / Bekleidung: Yogamatte, Decke (zum zudecken), Polster (zum Sitzen), etwas zu trinken (am besten Wasser)